Futni jó. Zenére futni még jobb, bár van, aki a csendre esküszik, a többség azonban a monotonitás miatt jobban szereti, ha szól valami a fülében, megadva a tempót, diktálva az iramot, biztosítva egy kellemesen felpörgött hangulatot.

Mennyi a BPM-ed?

Nagyon szuper sport, sőt kimondottan futó applikációk vannak, melyekben kiválasztható az iramodnak megfelelő zene. Ez úgy történik, hogy ha belehallgatsz egy-egy mixbe, hallod annak ütemén, hogy nagyjából milyen futótempót diktál, ezt akaratlanul is fel fogod venni, ha beteszed. Ezen bekevert zenéknek több előnye is van, hiszen akár kocogsz, vagy gyorsabban futsz, igazi mai slágerek, vagy épp retró zenék kavalkádjára sportolhatsz úgy, hogy nem kell közben nyomkodnod a zenelejátszódat, kizárólag csak Te létezel majd és a zene!

A fülhallgató hátránya

Amennyiben a szabadban futsz, számos veszély leselkedhet Rád, akkor, ha nem észleled időben a külvilág zajait. Nem kell egyből a legrémesebbekre gondolni, bár nem árt, ha hallod, amikor egy autó dudál, vagy mentő közelít, de ha elhagysz például valamit és utánad szólnak, azt sem baj, ha meghallod!

Engem speciel fülessel kerékpározó "vagányka" ütött el Pesten a sötétben, elég kemény volt nekem, neki meg remélem jó lecke - hála égnek az ijedségen kívűl bajunk nem lett. A zene kikapcsol, de ez szó szerint igaz - sok érzékszervünket eltompítja. Megértem ha a város zaját közben ki akarod zárni, de ha mondjuk az erdőt célozod meg, mert olyan szerencsés vagy, hogy a közelében laksz, akkor ki nem hagyd! Ilyenkor a madarak éneke, az erdő nesze sokkal izgalmasabb bárminél a világon. Én azt mondom élvezd a pillanatot.

A túl hangosan és gyakorta fülesezők között a halláskárosodás veszélye jóval nagyobb, így ha biztosra mennél, használj inkább hangszórót, vagy fuss olyan futó gépen, ami füles nélkül is szuper minőségben szolgáltatja a talpalávaló sportmuzsikát.

Otthoni futás, zenére?

Nem kell elszigetelődnöd sportolás közben sem a családi élettől akkor, ha otthon futsz. Hallod, ha gyermeked kiált, vagy csenget a szomszéd, esetleg sípol a mosógép (hagyd a csudába és fuss tovább), tehát meg tudod különböztetni a fontos és a kevésbé fontos zajokat. Zenei aláfestés mellett az otthon élete vidámabb, de ha egyedül futsz, csatlakoztasd tabletedet a géphez és nézd kiváló hangminőségben a kedvenc sorozatodat.

Ne kapcsold le, kapcsolj ki!

Lejárt a futóprogram? Sebaj, attól még zenélhet a futópad, megszínesítve ezzel a délutánt, megadva az este alaphangulatát.

A futást vagy imádjuk, vagy utáljuk. A kinti vagy benti futás téma is legalább ennyire megosztó. Van, aki mínusz tízben, hóban, fagyban, esőben, sárban is kint fut, de a hobbifutók zöme azért a rossz időben behúzódik az edzőtermekbe, vagy otthon, futópadon fut. De nézzük a tényeket pro és kontra, így biztosan nem döntünk majd rosszul.

A szabadtéri futás előnyei

Keményebb és hatékonyabb

Szabadban történő futás esetén eltérő az izommunka, vannak bizonyos izomcsoportok, amik a gépi futáskor jóval kevésbé aktívak. Kimutatott mérések alapján a combfeszítők, és a csípő hajlítók, illetve a farizom is nagyobb elektromos jeleket produkál abban az esetben, ha szabadon futsz. Több kalóriát égetsz el, így a fogyás, alakformálás is hamarabb indul meg.

Állóképesség

Mivel a terepen meg kell küzdened a különböző domborzati viszonyokkal, kisebb-nagyobb emelkedőkkel, állóképességed gyorsabban mutat fejlődést.

Több megtett kilométer

Nemrég a fitneszteremben egy elcsípett beszélgetésnek voltunk fültanúi, ahol a hölgy arról panaszkodott személyi edzőjének, hogy noha gépen simán lefutja a 10 kilométeres távot, egy szabadtéri futóversenyen kudarcként élte meg, hogy 5,5 kilométer után fel kellett adnia a versenyt, mert nem bírta tovább. Az edző álláspontja szerint kezdőként érdemes a gépi mennyiséget lefelezni és azzal számolni szabadban történő futás esetén, és ilyenkor a frissítésekre is jobban kell figyelni!

Jobb testtartás és egyenletes átmozgatás

A futópados edzéskor a jó testtartásra oda kell figyelni az ízületek védelmében, illetve a test izmai sem egyformán kerülnek átmozgatásra. Szabadtéren ugyanis a felsőtest is jelentősebb mértékben mozog az edzés során, míg gépen főleg az alsótest fejt ki jelentősebb mozgást.

Rátalálsz a saját tempódra, érezve korlátaidat

Amennyiben szabadban futsz, hamar rá fogsz érezni a saját tempódra és később tudod fejleszteni az iramodat, ami hosszú távon nagy előny például egy futóversenyen, vagy akár hosszabb távokon.

A gépi futás pozitívumai

Önbizalmat épít

Nagyon hamar sikerélményt nyújt, így könnyebb elkezdeni futni még kezdőként is. A szalag diktálja az iramot, a sebességet, bizonyos készülékekben különböző előre programozott gyakorlatok is vannak bemelegítéssel kocogással, így nem kell a tempóval bajlódni és a dőlésszög is egyénileg állítható. Kezdőként sokszor előfordul, hogy az ember kirohan az erdőbe, a maximumon fut egy ideig, aztán kiköpi a tüdejét, teljesen kimerül és egy ilyen kiadós kudarcélmény után hónapokig nem gondol többé a futásra, ha egyáltalán…
Akik gépen kezdik a futást, a kezdeti sikerélmények után gyakran kimerészkednek a terepre is!

Nem függ az időjárás szeszélyeitől

Nem fázol se fel, se meg. Az optimális futó hőmérséklet a se meleg, se hideg, Celsiusra átszámítva 15-22 fok. Ezen a hőmérsékleten nem kell sok ruhát magadon cipelned, ellenben a természetben ritkán ideálisak és változékonyak is a hőviszonyok. Ez a kinti futás esetén nehezen kivitelezhető, hiszen mostanság a tavaszból és az őszből jut a legkevesebb, kis túlzással mondhatjuk, hogy az idei ősz is például egy szép szerdai napra esett.

Érdekessé, változatossá tehető

Ha nehezen tűröd a monotonitást, akkor nézz közben tévét, így kevésbé unalmas. Hallgathatsz zenét, de akár hangoskönyvet, vagy nyelvleckét is. Az agy mozgás közben kiválóan rögzíti majd a hallottakat, Te pedig észre sem veszed, milyen gyorsan elrepült az idő.

Azonnal pozitív visszajelzést ad

A számok nem hazudnak a futógépen sem. Mivel a beállításoknak és a kijelzőnek köszönhetően folyamatosan nyomon követheted az elért eredményeket és a megtett utat, rendkívül motiváló lesz látni, hogy minden métered azonnali eredményt produkál.

Mentesülés a szmog terhek alól

Szmogmentes levegőben légzőszerveid egészségét is megőrzöd, hiszen ritka szerencsés az, aki erdő mellett, csodás levegőjű környezetben él. Télen a legidillibb község házai között is előfordul a vegyes tüzelésű kazánok kellemetlen füstje, városban az autók által okozott szmog.

Veszélytelenebb és biztonságosabb

Esni-kelni minden terepen lehet, de a futógépbe meg tudsz kapaszkodni, ha elkap egy szédülés, le tudod állítani vész esetén, ráadásul a rossz szándékú emberekkel sem kell az erdőben rögtönzött futóversenyre kelned, vagy önvédelmi eszközt magaddal vinned.

A legtöbb felmérés szerint a futás hazánkban is évek óta a legnépszerűbb sportok közé tartozik. Igazi kultusza lett, futni egyszerűen menő. De nagyon fontos, hogy amikor mozgásformát választunk, ne csak a divathullámokat vegyük figyelembe, hiszen a jó közérzet mellett egészségünk védelme a legfontosabb. Vajon mit gondolnak erről kardiológusok? Valóban jó hatással van a futás az egészségünkre?

A futás számos komoly betegség megelőzésében segít

Kutatások bizonyítják, hogy akár napi 10 perces kocogás is elég ahhoz, hogy hosszú távon egészségesebbé váljunk (Forrás: Journal of the American College of Cardiology). Az aerob mozgásformák, így a futás során is megnövekszik az izmaink oxigénigénye, melyre a szívünk gyorsabb és erősebb pumpálással reagál. Ha fokozatosan terheljük a szervezetünket, a szívünk alkalmazkodik az új és állandónak bizonyuló körülményekhez, így az megerősödik, működése hatékonyabbá válik. Ez azt eredményezi, hogy nyugalmi állapotban is csökken a pulzusszámunk. Hogy miért jó ez számunkra? Szívünknek nem kell akkora erőt kifejtenie, mint korábban, melynek köszönhetően csökken a különböző szív- és érrendszeri betegségek, például a szívroham kialakulásának kockázata. Tehát állóképességünk növekedését nem csupán sportolás közben, a mindennapi életünk során is kamatoztatjuk.

Kerüljük el a bajt, figyeljünk oda a jelekre

A kardiológusok azonban figyelmeztetnek a veszélyekre is. Neked is van olyan ismerősöd, aki szinte rászokott a futásra? Nagyon óvatosnak kell lenni, mert ha túlterheljük a szervezetünket, az többet árthat, mint használ: akár még a szívritmuszavarok, pitvarfibrilláció esélyét is növelhetik. Na de nem ilyen veszélyes dolog ez, csupán van néhány szabály, amit mindenképpen be kell tartani.

Bár sokan büszkélkednek vele, hogy előző este mekkora szenvedések árán is kiderült lefutniuk azt a plusz szigetkört, nincs ez így rendjén! Ha fokozatosan szoktatjuk hozzá magunkat az új hobbinkhoz, akkor kínlódni sem fogunk, sőt, ahelyett, hogy ártanánk magunknak, egészségünk is javulni fog. A legfontosabb, hogy figyeljünk szervezetünk jelzéseire. Ilyen lehet a túl szapora szívverés és a túl magas pulzusszám. Szóval, ha úgy érzed, hogy majd kiugrik a szíved a helyéről, lassíts, vagy szükség esetén tarts egy kis pihenőt.

A nyári kánikulában semmiképpen se fussunk a szabadban, a nagy meleg észrevétlenül is túlterhelheti a szervezetünket. Ha mindenképpen ragaszkodsz a kinti futáshoz, akkor reggeli időpontot válassz, de talán a legjobb ilyenkor egy kellemesen hűs szobában a négy fal között egy futógépen edzeni.

Fokozatosan iktassuk be életünkbe a mozgást, főleg, ha korábban semmilyen sportot nem végeztünk. Kezdetben heti 2-3 alkalom bőven elég, és az is fontos, hogy legyen közte pihenőidő, tehát ne egymás utáni napokat válasszunk. A távot is fokozatosan növeljük. Hüvelykujjszabályként elmondható, hogy a hetente lefutott kilóméterszámot ne emeljük 15%-nál nagyobb mértékben.

Ha krónikus betegségben szenvedünk, minden esetben kérjük ki orvosunk tanácsát, mielőtt belevágunk az új kalandba. Amennyiben betegségről nem tudunk, de mégis úgy érezzük, hogy szervezetünk nincs éppen a legjobb állapotban, mindenképpen végeztessünk el egy általános állapotfelmérést.

Tehát a futás esetében is igaz: a kevesebb néha több. Tűzzünk ki távlati célokat, de jelöljünk ki rövid távú mérföldköveket is, nehogy magával ragadjon minket a lendület, és egészségünk javítása helyett károkat okozzunk. Az biztos: aki odafigyeléssel rendszeresen fut, nagy bizonyossággal tovább él.

Az utóbbi időben a vírus- és a betegségmegelőzés egyik szimbólumává vált a szájmaszk, mely már nem csak a műtőorvosok és a fogászok körében használatos. A patikákban és a webshopokban máris hiánycikk, de vajon érdemes-e vadásznod rá és ha igen, akkor hatásos-e egyáltalán a hagyományos száj- ill. arcmaszk?

A BBC News közelmúltban megjelent cikke szerint a virológusok szkeptikusak a maszkok levegőben terjedő vírusok elleni hatékonyságáról, ami viszont biztos, hogy a maszkok védelmet nyújthatnak a fertőzés kézből szájba történő átvitelekor. Dr. David Carrington, a londoni St George’s munkatársa szerint a légszűrő nélküli, a műtétekhez is használt maszkok nem nyújtanak hatékony védelmet a levegőben szálló vírusok vagy baktériumok ellen. Ugyanakkor egy Új-Dél-Walesből származó 2016. évi tanulmány szerint az emberek óránként körülbelül 23-szor megérintették az arcukat a kezükkel és így vittek át baktériumokat, vagyis ez ellen a sima, hétköznapi maszk is nyújthat valamiféle védelmet, de javasolt 5 óránként cserélni őket.

Ne ess kétségbe, ha nincs maszkod, inkább fordíts kiemelt figyelmet kezeid higiéniájára!

Dr. Connor Bamford, (Queen’s University) elmondta, hogy “az egyszerű higiéniai intézkedések végrehajtása” jelentősen hatékonyabbak, úgy, mint a száj elé tett kéz tüsszögéskor, vagy az alapos kézmosás. Utóbbit javasoljuk, hogy naponta több alkalommal tedd meg, étkezések előtt, valamint a hazaérkezést követően mindenképp, és a kézmosás legalább 20 másodpercig tartó, a kéz minden részére kiterjedő folyamat legyen.

Védekezz természetesen, erősítsd az immunrendszered, indítsd be tested öngyógyító folyamatait!

A leghatékonyabb módja a fertőzések elleni védekezésnek egyértelműen a megelőzés, azaz az immunrendszerünk erősítése.
Erre sokféle módszer létezik, a táplálék kiegészítőktől, vitaminoktól kezdve az egészséges életmód kialakításáig, de kétségtelenül az egyik legkellemesebb módszer a szervezetünk megerősítésére a rendszeres masszázs.

Az orvosok egyetértenek abban, hogy a masszázs nemcsak az izomfájdalmakra, a merev ízületekre, valamint a stressz ellen hatékony gyógyír, de a betegségek megelőzésére és a jobb minőségű alvásra is javasolt. A kulcsszó itt is, -ahogyan a sportolásnál is – a rendszeresség. Ha nem jutsz el a masszőrödhöz legalább heti rendszerességgel, (a legideálisabb lenne heti 2-3 alkalom) akkor érdemes otthoni megoldásokban gondolkodni, ma már nagyon sokféle készülék létezik erre a célra. Ugyan a kézi masszázsnak nincs párja, de milyen hatékonysággal bír az, amit havonta-kéthavonta csak egyszer-egyszer van lehetőségünk igénybe venni?

Védekezz hát okosan a vírusokkal betegségekkel szemben immunerősítéssel, vigyázz az egészségedre és a családod egészségére, mert ez a legnagyobb kincsed! Tanuld meg időben értékelni, hiszen sokkal nagyobb fáradtság az egészséget visszaszerezni, mint megtartani!

A laurinsav egy közepesen hosszú láncú, telített zsírsav. A vegyészek jól tudják, hogy a kötései hidrogénnel telítettek, ezért ez a vegyület stabilabb és ellenállóbb az oxidációval szemben. Szappanokhoz és samponokhoz használják, és mivel olcsó, nem mérgező, hosszú ideig változatlan és biztonságosan kezelhető, gyakran alkalmazzák laboratóriumokban olvadáspont-csökkenés illetve molekulatömeg meghatározására.

A telített zsírsavak olyan zsírokat alkotnak, amelyek tartósabbak, és hőkezelésük esetén nem fenyeget karcinogén melléktermékek keletkezése. A telített zsírok túlnyomórészt állati eredetű zsírok (disznózsír vagy vaj). A növényi eredetű telített zsírok közül legismertebb a pálma- és a kókuszolaj, mindkettő gazdag laurinsavforrás. (Érdekesség, hogy a laurinsav jelenlétét a kókuszdió olajában először a vegyészi képzettségű Görgey Artúr mutatta ki, értekezése erről 1848-ban, az Annalen der Chemie und Pharmacie c. lapban jelent meg. Forrás: kislexikon.hu – a szerk.)

SZÍV- ÉS ÉRRENDSZERI MEGBETEGEDÉSEK?

Már számtalan klinikai vizsgálat és tanulmány bebizonyította, hogy az infarktus, valamint az agyvérzés kialakulásának veszélye kapcsolatba hozható a telítetlen ómega-6 zsírsavakban gazdag étrenddel. A problémát a kukoricaolaj, a szójaolaj és a napraforgóolaj túlzott használata, valamint az ómega-3 zsírsavak alacsony
aránya okozza. Ezt fontos megértenünk annak érdekében, hogy megelőzzük a szervezetünkben feleslegesen kialakuló gyulladásokat, az erek elmeszesedését, és az egészségesnek tartott életmód okozta halált. Bizonyított tény, hogy a telített zsírsavak egyáltalán nem növelik a keringési betegségek és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, ám mi ennek ellenére még mindig szkeptikusak vagyunk velük szemben.

MÁS FÁBÓL FARAGTÁK

A laurinsav sok mindenben különbözik a többi telített zsírsavtól. A palmitinsavtól vagy a sztearinsavtól eltérően, sokkal rövidebbek a szénláncai, ezért könnyebben felszívódik és könnyebben lebomlik, azaz hatékonyabb energiaforrás, sőt a pajzsmirigy hormonok funkciójának serkentése által felgyorsítja az anyagcserét. Klinikai tanulmányok bizonyítják, hogy a laurinsav segíti az egészséges fogyást. Mindemellett kiemelkedő a gyulladásgátló hatása. A szervezetben monolaurinná alakul, amely képes megsérteni a vírusok membránjainak felszínét, ezáltal hatékonyan meg is semmisíti őket. Ugyanilyen módon öli a baktériumokat és a gombákat is, és igazán széles körben képes szembeszállni ezekkel a kórokozókkal, az influenzától kezdve egészen a kankóig. Bebizonyosodott továbbá az is, hogy a laurinsav kiválóan alkalmazható sömör vagy akne kezelésében. A laurinsav egyik származéka, a nátrium-lauril-szulfát remek habosító, ezért gyakorlatilag minden samponban és tusfürdőben megtalálható. Ha jobban belegondolunk, hihetetlen, hogy életünk során mennyi laurinsavat használunk el.

AZ ÉREM MÁSIK OLDALA

Úgy tűnik, hogy a laurinsav egészen kivételes tulajdonságai a pálmaolaj és a kókuszolaj gyártóinak, valamint elosztóinak malmára hajtják a vizet. Ez az iparág olyannyira sikeressé vált az utóbbi 20 évben, hogy mára szabályosan ökológiai katasztrófával fenyeget. Életvitelünk oltárán feláldoztuk az esőerdőket, a monokultúrás növénytermesztéssel jelentősen csökkentettük a természet biodiverzitását, és lassan, de biztosan saját magunk alatt vágjuk a fát. A fantasztikus laurinsav pedig tússzá vált egy olyan világban, ahol a nyereségszerzés a legfőbb cél, és ahol a profit növelése kifogás lehet minden embertelenségre.

MINDENKINEK, KOCKÁZAT NÉLKÜL

Az egyik leginkább környezetbarát, és mindenki számára ingyenesen elérhető laurinsavforrás, lássanak csodát, az anyatej. Ez a gyulladásgátló anyag, amely igen nagy mennyiségben van jelen az anyatejben, megóvja a gyermeket a fertőzésektől, éppen ezért, ha egy anya hosszú ideig szoptat, annak kisbabája sokkal ritkábban betegszik meg. A kecsketej is az anyatejhez hasonló menynyiségben tartalmaz laurinsavat, és érdekes, hogy a kecske a földkerekség egyik olyan teremtménye, amely nem szenved daganatos betegségekben. Ha mindnyájunknak lenne saját kecsketejforrása, valószínűleg ki tudnánk váltani a laurinsavat a rablók fogságából, de erre vajmi kevés esély van, ezért még tovább vágjuk magunk alatt a fát. Na, ha azt teljesen kivágjuk, majd hálásak leszünk a kertünkben legelésző kecskéért.

Az utóbbi hetekben nálunk és más országokban is egyre nő a koronavírussal fertőzöttek száma. Milyen tünetekkel jár a koronavírus-fertőzés?

Tünetei is sokban hasonlítanak egy hétköznapi influenzáéhoz. Ám a koronavírus esetében hosszabb ideig tart a láz, hosszabb a lappangási idő, és a fertőzés könnyebben terjed. Röviden: a fertőzéstől számított 1-2 héten belül láz, ízületi fájdalom, köhögés, nátha stb. jelenik meg. Az influenzához hasonlóan a koronavírus esetében is azok a legveszélyeztetettebbek, akiknek legyengült a szervezetünk, tehát valamilyen betegségben szenvednek vagy időskorúak, esetleg kisgyermekek. Esetükben a fertőzés olyan súlyos szövődményeket okozhat, amelyeket a szervezet már nem tud leküzdeni. A kór cseppfertőzéssel terjed, ezért az egyik legfontosabb alapszabály, hogy senkire még csak nem is köhintünk, illetve papírzsebkendőt használunk!

MEGELŐZÉS
A megelőzés mindennek az alapja. Mossunk rendszeresen és alaposan kezet. Ha sűrűn érintkezünk más emberekkel, kezünket néhány csepp  kézfertőtlenítővel is fertőtleníthetjük. Érdemes a környezetünket is fertőtleníteni fertőtlenítő spray-vel, vagy az aromalámpákba csepegtethetünk levegőt fertőtlenítő illóolajakat. (citrom, levendula, cédrus, tömjén...)

Ha úgy érezzük, hogy ez nem elég, és szeretnénk szervezetünket belsőleg is megtámogatni a védekezésben, akkor elsőként az immunrendszert erősítő és azt segítő táplálékkiegészítőket vessük be, így csökkentve a fertőzés kockázatát. 

A fertőzés (nem csak koronavírus-fertőzés) első jeleinek tapasztalásakor vegyünk elő grapefruite cseppet méghozzá úgy, hogy nátha esetén használjunk orrcseppet, torokfájásra a sprayt, egyéb tünetek csillapítására pedig a kapszulát. Ha a tünetek mellé láz is társul, kiváló segítséget nyújthat mondjuk a cistus incanus növény kivonata.

Akik a veszélyeztetettebb csoportba, idősebb korosztályba tartoznak, azoknak kicsit másképpen kell eljárniuk. Ez esetben ugyanis a szervezet egészét kell megerősíteni, hogy hatékonyabban ellenálljon a koronavírus okozta kihívásoknak. Erre a célra ajánlanám a szervezetet regeneráló étrendkiegészítőket. A szervezet ellenálló képességének megerősítéséért mindenki bátran használja a zöld élelmiszereket, a zöld árpát, bűzafüvet, homoktövist, goji berryt, fekete kömény olajat, sárgabarackmag olajat és még hosszasan sorolhatnám.

Amennyiben influenzához hasonló betegség tüneteit észlelnék magukon, nem kell azonnal kétségbe esniük! Nincs ok a pánikra, de egy dolog nagyon fontos: maradjanak ágyban, hogy a betegséget valóban kifeküdjék! Ne becsüljék alá azt sem, hogy a kezdeti tünetek akár igen enyhék is lehetnek. Az akut tünetek lecsengése után is hagyjanak időt szervezetük regenerálódására.  

Az említett készítmények segítségével gyorsan visszaállíthatják szervezetük kiegyensúlyozott működését. 

Leheletfinom kelmeként már rég meghódította a női szíveket, az azonban újdonság, hogy a hernyóselyem nemcsak természetes, szinte élő, lélegző anyag, de különleges gyógyhatásai is vannak. Mi is az a selyem vagy selyemszál? Fehérjeszerű polimerből, fibroinból áll, s a kollagénnel, illetve a pókhálóval van a legközelebbi rokonságban. A kollagén és a selyem hasonló aminosav-összetételének köszönhetően bőrünkön nem vált ki allergiás reakciót. Természetes anyag, a selyemlepke hozza létre.

Selyemmel pótolt bőr - bioanyag a bőrgyógyászatban

Ahogy említettük a selyem a divat világában ősidők óta nagy elismertségnek örvend, de éppen Kínában, ahol a selyemkészítésnek egyébként sok ezer éves hagyománya van, a selyem hasznosításának egészen szokatlan módját fedezték fel. Ez pedig a selyem bőrgyógyító munkája. A Senjangi Egyetem Állatorvosi Karán tízéves kutatómunka eredményeként fejlesztettek ki egy olyan selyem anyagú bőrpótló anyagot, amely segítségével a sebek rendkívül gyorsan gyógyulnak - adta hírül a MIGnews hírportál. A kutatás vezetője - Min Szecsia professzor - állítja, hogy valódi csodaszer ez a bőrbarát bionyag, mely nemcsak rugalmas és puha, de rendkívül jó az áteresztő képessége is. A mesterséges "selyembőrből" bármekkora méretű, akár fél milliméter vastagságú lemezek is készíthetők és az anyag tárolása is könnyű, akár egy hétköznapi hűtőszekrény is alkalmas erre, nem igényel speciális hátteret és hűtést.

Az idegszálak állványzata lehet a selyemháló

Természetes ideghálórendszer kialakítására is alkalmas lehet a selyem, a legújabb angol kutatások legalábbis ebbe az irányba mutatnak. Brit kutatók kísérleteznek ezen a területen, nagyon jó eredménnyel. Jelenleg úgy tűnik, hogy a selyemszál alkalmas lehet arra, hogy az idegsejtek nyúlványai a pókfonalhoz hasonló élő selyemszál segítségével újra növekedésnek induljanak. A kutatók komoly reményeket fűznek ahhoz, hogy idegsérüléseket is lehet majd kezelni, így akár a gerincvelő sérülései is korrigálhatók lehetnek.

A Spidrexnek nevezett selyemszálat egyébként génmódosított selyemhernyóktól nyerték a kutatók. John Priestley neurológus professzor vezetésével már nemcsak sejtkultúrában vizsgálták a selyem ideghálózatban való alkalmazását, de állatkísérleteket is végeztek, biztató eredményekkel. A selyem egyik legnagyobb erőssége, hogy akár bonyolult csőrendszert is ki lehet belőle alakítani, és igény szerint a megfelelő méretre tervezni.

A selyemkutással foglalkozó orvoscsoport szerint közel van az idő, amikor jó erdménnyel lehet majd gyógyítani a periferális idegeket, akár súlyos kézsérülés vagy a már említett gerincvelősérülés esetén is. 

A selyem a természet kozmetikusa

A selyem kozmetikai felhasználása nem csupán jól csengő névvel ellátott szerek alkalmazásából áll, de a kutatások is alátámasztják, hogy a selyem megfelelő feldolgozás után alkalmas a szépség felragyogtatására. Így nemcsak a sérülések regenerálódásánál, de a bőr esztétikájában is jelentős szerepet kaphat a selyem. A selyem fehérjéi igen nagy hasonlóságot mutatnak az emberi bőr fehérjéihez. Ez a kedvező hasonlóság, valamint a selyem egyéb tulajdonságai - például az, hogy a saját súlyának többszörösét is képes vízből megkötni, jól szűri a káros UV sugarakat, serkenti a kollagén termelését, valamint fertőtlenítő hatása van - tökéletes bőrápolóvá teszi a selymet.

Ha szétszedjük és külön tanítjuk a történelmet, a matematikát, földrajzot, fizikát, de ha nem mutatjuk meg az összefüggéseket, akkor az információ gyökértelenül lóg a levegőben, hamar elpárolog. Ugyanakkor ha látjuk például, hogy Kolombusz Kristóf útját milyen gazdaségi kényszer szülte, milyen tudományos felfedezések tették lehetővé és mégis milyen bátorság kellett hozzá abban a korban - ez a tanulásnak egy teljesen más szintje.