Mi mindent tehetünk szemünk egészsége érdekében:
Test és lélek tökéletes harmóniában egymással ez az öt elem tanításának a lényege.
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint, amit eszünk, az közvetlen hatással van a testünkre és a jóllétünkre. Ezér ajánlja a típusoknak megfelelően kialakított étrendet. A "forrófejűeknek" más étrendre van szükségük, mint a "hidegvérűeknek". Télen mást látunk szívesen a tányérunkon, mint nyáron. Ebben hasznosítható az öt, egymással kölcsönhatásban lévő elem rendszere. Ha harmóniában vannak, akkor mi is jó érezzük magunkat.
Akkor íme, az 5 elem
1. Tűz
A tűz és a nyár összetartoznak. Ehhez az elemhez a szív és a vékonybél tartozik, illik hozzá minden keserű és vörös élelmiszer, ami lehűti a szervezetet.
Hajdina - nem gabona, a keserűfélék családjába tartozik, és diós aromája miatt ízletes hozzávalója lehet ételeinknek
Cékla - a céklalé egy nagyszerű ital, azt szinte már mindenki tudja, hogy jót tesz azoknak akik vérszegények
2. Föld
A harmónia eleme, a késő nyár tartozik hozzá, és a befelé forduló emberekre jellemző. Szervei a lép, hasnyálmirigy, gyomor. Az édes, valamint a sárga és narancssárga ételeket kapcsolják hozzá.
Méz - édes, aranybarna, kenyérre kenve kiváló, ételek-italok édesítésére is használható (lehetőleg igazit vegyünk termelőtől)
Len olaj - hidegen préselt extra szűz felel meg leginkább fogyasztásra, napi 1-2 tk, azt is szerintem már mindenki tudja, hogy a hidegen sajtolt olajok csak "nyersen" fogyaszthatók, hevíteni őket nem szabad. Egy két kivételtől eltekintve, de a különböző olajokról, más cikkben már írtam.
3. Fém
A csípős ételekés a fehér élelmiszerek a megfelelőek a maximalista ősz típusoknak a fém jegyében. A szervek közül pedig a tüdő és a vastagbél tartozik hozzá.
Carolina Reaper
Chili paprika - ő is egy alapfűszer, ki ne használta volna már, a képen lévő büszkélkedhet a "világ legerősebb"-jeként.
Gyömbér - citromfűvel együtt isteni finom és egészséges teát készíthetünk belőle. Egészségetekre:)
4. Víz
A víz a tél és a vesék kapcsolatban vannak egymással, az állhatatos, erős akaratú személyiségeket jellemzi. (na tessék én kétszeresen is az vagyok - már mindent értek:)) A sós, szójás termékek, valamit a fekete ételek harmonizáló hatással vannak rájuk.
Feketebab - igazi természeti kincs, nálunk nem annyira ezt a színű babot használják fel ételek főzésére, de nagyon érdekes, hogy a kínai gyógyászat szerint attól föggően, hogy milyen színe van a babnak, más-más szervre hat jótékonyan (akkor gondolhatod ide miért a fekete színűt ajánlom, én amúgy a sötét babok ízét, mindig jobban szerettem, mindegy ez egyéni szocprobléma - gondolhatod jogosan, na meg ki a fene kíváncsi rá:))
Barna lencse - ezt miért említem meg külön - hisz lencse-lencse? Hát csak azért, mert létezik vörös lencse is.
5. Fa
Az évszakok közül a tavaszhoz, a szervek közül a májhoz és az epéhez kötődik, és a dinamizmust jelképezi. A savanyú és a zöld ételek tartoznak hozzá.
Tofu - a tudatos nyugati konyhának is már régóta az egyik alapanyaga. Megsüthetjük, tálalhatjuk zöldségekkel, salátával, de levesek és desszertek hozzávalója is lehet.
Balzsamecet - a savanyú ízhatássával pont ide passzol.
A fiatalság és a szépség vitaminja, az E-vitamin testünk legfontosabb és leghatékonyabb antioxidánsa. Óvja a sejtmembránokat a szabad gyökök hatásaival szemben, lassítja az öregedés folyamatát és valóságos áldás bőrünk számára.
Általános megnevezés: E-vitamin.
Kémiai megnevezés: alfa-tokoferol
(természetes forma), tokoferil-acetát (szintetikus).
Adalékanyag: E307.
A SZABAD GYÖKÖK ELLEN
Az E-vitamin testünk legfontosabb és leghatékonyabb antioxidánsa. Óvja a sejtmembránokat a szabad gyökök hatásaival szemben. Amint ugyanis egy szabad gyök kárt tesz bármilyen sejt membránjában, az adott sejt visszafordíthatatlanul haldokolni kezd. Ilyen fajta „sejtlikvidálás” már szimplán a légzés hatására is bekövetkezhet, és ha ráadásul még a szennyezett környezettel, a kémiai anyagokkal, a stresszel vagy a cigarettafüsttel is meg
kell birkóznunk, a sejtek elhalásának kockázata nagymértékben növekszik. Éppen ezért minden egyes sejtünknek szüksége van testőrre, ami a szervezetünkben nem más, mint az E-vitamin.
Testünk E-vitamint előállítani nem képes, ezért nekünk kell biztosítanunk számára. Az E-vitamin zsírban oldódóvitamin, ezért meg is találjuk őt a zsírokban. Legtöbb E-vitamint a búzacsírából nyert olaj tartalmazza.
Napjainkban az étolajokhoz E-vitamint adnak, mert meghosszabbítja a tartósságát, hiszen óvja az olajat az oxidációtól és az avasodástól. Ha tehát nem szeretnénk „megavasodni” és „megromlani”, biztosítsunk szervezetünk számára min. 10 mg E-vitamint naponta. A C-vitamin az E-vitamin legjobb barátja, hiszen, ha az E-vitamin egy-egy szabad gyök semlegesítése során „lemerül”, a C-vitamin ismét „feltölti”. Tehát ezt a két vitamint érdemes együtt bevinni a szervezetbe.
Ha szeretnénk szépek, fiatalok és egészségesek lenni, sok diófélét, növényi magot és csírát fogyasszunk, mert ezekben van a legtöbb E-vitamin. Ezzel lelassíthatjuk az öregedés folyamatát, ráadásul megelőzhetjük a rákos sejtek elburjánzását, mivel az E-vitamin bizonyítottan véd a daganatos megbetegedésekkel szemben.
LEGENDÁS BŐRÁPOLÓ
Az E-vitamin képes a bőrön keresztül bejutni a véráramba, sőt fel is tud halmozódni a bőr alatt. A szervezet belsejéből a bőrbe azonban rendszerint nem kerül, mert rengeteg dolga van azon a helyen, ahol az oxidáció összpontosul, azaz a tüdőben.
Az E-vitamin áldás bőrünk számára, lassítja az öregedését, kisimítja a ráncokat, felgyorsítja az apróbb sérülések gyógyulását. Emellett hidratál, aminek köszönhetően bőrünk fiatalabbnak és ragyogóbbnak tűnik. Az E-vitamin remekül használható narancsbőr ellen is. Az E-vitamin a különböző eredetű hegek gyógyulására is pozitívan hat.
Még a pigmentálódásról és nagyobb méretükről híres kolloid hegek is gyorsabban felszívódnak. Érdemes megemlíteni, hogy az E-vitamin csillapítja a bőrgyulladásokat, enyhíti a pikkelyes ekcéma és a psoriasis tüneteit.
FIATALÍTÓ KÚRA
E-vitaminból naponta akár 1000 mg is teljes biztonsággal bevihető a szervezetbe. A napi E-vitamin bevitelüket egész biztosan növelniük kéne a dohányosoknak, az állapotos és szoptató kismamáknak, valamint a tartósan stresszben élőknek.
Az E-vitamin nagyobb mennyiségben csak a véralvadási zavarokban szenvedők számára lehet problémás, mivel hígítja a vért, ám ennek köszönhetően segít megelőzni a trombózis és az infarktus kialakulását. Tekintettel arra,
hogy az emberiség egyik fele daganatos megbetegedésekben, a másik fele pedig infarktusban veszti életét, a napi E-vitamin-bevitelt mindnyájunknak növelnie kéne.
Ez a betegség nagyon gyakori azoknál, akik nedves ruhában súlyokat emelgetnek. Váratlanul, hirtelen jön, mert a fájdalom kilövell az egyik lábunkba. Két formája van az egyik a heveny forma, itt hirtelen következik be egy mozdulatnál, pl. nehéz tárgy felemelésénél vagy lehajolásnál, az illető nem tud, vagy nem mer kiegyenesedni az erős, szúró, nyilalló fájdalomtól.
Okozója lehet a huzat, amikor a deréktájon a tartós, nagyfokú lehűlés miatt az izom és inak görcsösen összehúzódnak. Azon a helyen egy jól kitapintható csomó keletkezik. A beteg ferdén tartja a derekát, úgy kell az ágyból kisegíteni, ha rosszul mozdul meg, nagy fájdalmai vannak. Ha nem nagyon komoly a helyzet, akkor nem kell mindjárt orvoshoz menni, mert itt segítenek külsőleg az illóolajakat tartalmazó hidratáló krémek.
A krémet 15 percig kell az ujjak begyével simogató mozgásokkal bemasszírozni. A krémben olyan erős illóolajakat tartalmazó gyógynövénykivonatok vannak, amelyek puhítják és lazítják a csomót. A vérkeringés felújul, mert a hajszálerek széttágulnak, és a vérkeringés eltávolítja a csomóból a lerakódásokat.
Egyesek paprikaragaszokat tesznek a fájós helyre, de ha a beteg érzi, hogy a ragasz csíp, akkor le kell venni, mert a nagyon érzékeny személyeknél gyulladásba jöhet a bőr.
Derékfájás lehet attól is, hogy rosszul tartjuka a a hátunkat, oldalra ülünk a széken, de lehet a gyenge csontoktól és porcoktól is. Krónikus derékfájás lehet az artritida - ízületi reumatikus - gyulladástól vagy a csontritkulástól.
A reumatikus ízületi gyulladást úgy gyógyítjuk, mint a reumát, de akkor kell a szakorvosi kivizsgálás is, és csontritkulás esetén olyan terápiát iktatunk be, amely erősíti a csontokat. A csontritkulás miatti derékfájásra olyan ásványi anyagokat és vitaminokat kell szedni, amelyek a csontritkulást lassan, de biztosan megszűntetik.
Olyan természetes gyógyszereket, amelyekben mész van, mint a magnézium, mangán, C- és D-vitamin. A fűzfakéreg gyógyítja a fájdalmat, úgy mint az aszpirin, csak kevesebb mellékhatással. Gyulladásgátló hatással bír az omega 3 is.
Ezek az említett táplálék kiegészítők akkor is használhatóak, ha az orvos felírt valami szintetikus gyulladásgátlót vagy fájdalomcsillapítót.
Még mit érdemes betartani a nehéz súly emelésénél? Nem szabad úgy felemelni, hogy nem hajlítjuk be a térdünket, és segít az olyan lábbeli is , amely elősegíti a hátgerinc tartását.
Meg kell próbálni a gyógymasszázst is, amely sokat segíthet az izomösszehúzódásos derékfájáson.
Legendák, amik a pénzről szólnak
Tudjuk - a pénz szerepét valamikor gyöngyszemek, kagylók, bálnafogak, kőlapocskák és/vagy mezőgazdasági termények, háziállatok és fűszerek töltötték be. Attila, a hunok fejedelme például 3000 fontnyi borsot követelt hadisarcként Rómától.
Belépő az alvilágba
Mégis a "piszkos pénz" - bármilyen furcsán hangzik is - a vallásban gyökerezik. Legalábbis ezt állítja Tracy R. Twyman, az amerikai dollár titokzatos történetének kutatója. A legrégebbről ismert érme egy i.e. 3000 körül készült sumer siglu, amely a "szent prostitúciónak" nevezett vallási rítus céljára készült. A termékenység istennőjének, Istárnak a papnőiúgy szolgálták úrnőjüket, hogy felajánlották magukat a férfi híveknek.
A rituálénak - amely a bőséges termést volt hivatva elősegíteni - fontos része volt az adomány, amelyet előre kellett kifizetni...
A pénz az ókori Görögországban is hasonlóan jött létre i.e. 1000-től kezdtek érméket verni, amelyeket Dionüszosz híveinek adtak cserébe, ha egy bikát áldoztak istenüknek. A görögök hittek abban is, hogy az elhunyt lelkeknek meg kellfizetni a révészt.
Kharón bérét cserébe azért, hogy átvigye őket a Sztüx folyón Hádészhez, az alvilágba. Innen ered a hagyomyány, hogy ahalott nyelve alá, vagy a szemére egy érmét helyeznek.
Amenniyben valaki nemt tudja kifizetni az átkelés díját, akkor a lelke elvész a pokol tornácán, és a Földön fog kísérteni örökkön-örökké.
Amikor Rómában i.e. 269-ben megindult a tömeges érmeverés , még ennek a jelentős lépésnek is köze volt az isteni szférához. Az új ezüstpénzt denariusnak nevezték elés az érméket Júnó Moneta istennő templomában verték. Júnó Jupiternek, a főistennek a felesége volt, a neve mellett szereplő Moneta egyfajta jelző, hasonló a katolikus Madonna neve mellé biggyesztett,számtalan jelzőhöz. Monetából származnak az angol money és a német mark szavak.
