Az egyik legmakacsabb és legáltalánosabb egészségügyi probléma

Nyugaton

Az egyik legáltalánosabb panasz, amely olykor speciálisabb bajokhoz társul, mint - láz, meghülés, fertőzés, fogfájás. Okozhatja érzelmi stressz, feszültség, fizikai bántalom. Szemtúlterheltség, éhség is kiválhatja, vagy valamire allergiás reakcióként tör elő és még számos ettől komolyabb ok, amit most nem részletezek, azt ki kell vizsgáltatni és nem tartozik az én kompetenciám közé.

Számos formában, mértékben és súlyossággal jelentkezhet. Az egyik legsúlyosabb formája migrén néven híresült el. Gyakori, komoly, hosszan tartó fejfájás esetén érdemes naplót vezetni arról, hogy mit ettünk, hogyan éreztünk és mit tettünk azelőtt, hogy jelentkezett volna. Ha lázzal kísért nagy a valószínűsége, hogy vírusos vagy bakteriális fertőzésünk van. De lehetséges, hogy csak egy egyszerű meghülésről van szó. A fejfájást gyakran stressz  is okozhatja! 

Mit tehetünk?

Ha bizonyos ételek okozzák, el kell hagynunk azokat az étrendünkből. Ha stresszes jellegű fejfájásról van szó, akkor kerülnünk kell a koffeint, alkoholt. A halolaj és a gyömbér enyhítheti a fejfájást, ezekből többet érdemes fogyasztanunk.

Keleten

Számos oka lehet - allergia, étel-érzékenység, koffein és más izgatószerek túlzott fogyasztása, megfázás, influenza és más fertőzések. A fejfájás legáltalánosabb fajtái a migrén a májban és az epében pangó qinek tulajdonítják, amely a gyomorra is átterjedhet.

Mit tehetünk?

A kínai orvos által kikérdezés után, több pontra gyakorolt akupresszúra és akupunktúra enyhítheti a bajt. Illetve több féle gyógynövényes kezelést javasolhat. A máj quijének pangására lu hui-t, azaz aloe vera-t. Stressz okozta fejfájásra (ahol az ok ismeretlen) a du huo-t, azaz angelica pubescens-t és a jing jie-t azaz japán macskamentát alkalmaz. Gyakran jó hatású a fokhagyma kipréselt leve. 

Étkezési előírások

Enyhén csípős ételekkel és fűszerekkel kezelhető, mint a menta, hagyma, gyömbér, fokhagymás és mogyoróhagymás fűszerolaj koncentrátumok.

A doDerra illóolajok között is megtalálhatod rá a megoldást. Bevált aromaterápiás receptek:

Borsmentás fejfájás csillapító

15 ml hordozóolaj (frakcionált kókuszolaj), 12 csepp borsmentaolaj - öntse tiszta tégelybe a hordozó olajat, öntse hozzá a bosmentaolajat és készítse el a keveréket. A fejfájás legelső jelére kenjen belőle arra a pontra, ahol a fejfájást észleli, a szem környékére azonban sosem szabad kenni ebből a szerből! Ismételje ha szükségét érzi.

Fejfájást enyhítő fürdő

 3 csepp kamillaolaj, 3 csepp levendulaolaj, 2 csepp majoránnaolaj, 2 csepp kakukkfűolaj, 1 csepp korianderolaj  - az illóolajokat hordozó olajba keverjük el, mert az illóolajak zsírban oldódnak, nem vízben! Töltse az illóolajokat az előkészített fürdővízhez, vegyen 20-30 perces fürdőt, szükség esetén ismételheti.

Migrén elleni jeges borogatás

1 liter jéghideg víz, 2 csepp borsmentaolaj, 1 csepp gyömbérolaj, 1 csepp majoránnaolaj. A migrén első tüneteinek észlelésekor készítse el a borogatást. Öntse a vizet kétliteres üvegtálba, adja hozzá az illóolajokat. Mártson bele puha textilt, csavarja ki, majd terítse a homlokára, fejére, nyakára vagy a vállára. Ügyeljen, hogy a textil ne érjen hozzá a szeméhez. A jeges borogatást akkor kell cserélni, amikor a textil átmelegszik.